ピラティスは集中、センタリング、コントロール、呼吸、精度、流れる動きという6つの基本原則があります。これに基づいて全てのエクササイズが行われます。

�@マットは ピラティスを始める方への入り口となります。

�A体をリフォームすることから名付けられた「リフォーマー」はマットで行う動きの精度や美しさを
高める補助として使われます。

�B開発された当時、一番性能の良かった車から由来された「キャデラック」は、レベルの高い人にもチャレンジを与える事が出来ます。また、個人の弱点などにフォーカスして鍛える事も出来きます。

以上のイクイップメントを使用したパーソナルレッスンをGROUND A-R-T ではご提供していきます。